5.7 km | 00:36:34 | 06:21/km日期: 2014-11-14 06:37 - 地點: 河濱 - 天氣: 冷 - 平均心率: 144 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 06'17" / 06'16" / 10'59" / 06'18" / 06'26" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" | 744 / 5744 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 187.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'16" | 00:12'33" |
3 | 10'59" | 00:23'32" |
4 | 06'18" | 00:29'50" |
5 | 06'26" | 00:36'16" |
5.7 | 06'14" | 00:40'55" |