2020/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

台北市
ID 301316

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1.9 km | 00:30:31 | 16:06/km

日期: 2020-09-23 21:10 - 平均心率: 104 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 112

Pace: 13'36" / 18'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'48"

(23'48")

14'47"

1609 / 1609

2

06'42"

(30'31")

23'25" (+08'38")

286 / 1895

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 2.92 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'36"	00:13'36"
1.9	18'52"	00:30'31"

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朋友動態

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