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陳向榮
桃園
ID 448422
285 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
陳向榮
40.1 km
|
01:35:01
|
25.3 km/h
日期:
2020-10-01 06:38
-
總爬升:
291 m
-
平均心率:
125
-
卡路里:
593 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
91%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'47"
(12'47")
23.53 (-5.74)
5000 / 5000
2
12'30"
(25'17")
24.00 (-5.27)
5000 / 10000
3
12'03"
(37'21")
25.00 (-4.27)
5000 / 15000
4
11'43"
(49'05")
25.71 (-3.55)
5000 / 20000
5
12'53"
(01:01'59")
23.38 (-5.89)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
12'09"
(01:14'08")
24.83 (-4.44)
5000 / 30000
7
10'24"
(01:24'32")
29.03 (-0.24)
5000 / 35000
8
10'16"
(01:34'49")
29.27
5000 / 40000
9
00'12"
(01:35'01")
30.00
102 / 40102
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~175
89~92%
4:A無氧耐力區
175~186
92~97.5%
5:I最大耗氧區
186~191
97.5~100%
最大心率為191
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
442.00 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
賴華瑋
,
小米
和其他
117
人說推
·
留言
觀看另 30 則留言
楊志民
佳節運動愉快
2020-10-01 09:32 ·
1
個人推
吳晉賢
早安!中秋節快樂!
2020-10-01 09:57 ·
1
個人推
張來進
早安~中秋節快樂😁
2020-10-01 09:58 ·
1
個人推
Andy Lin
早安!中秋佳節愉快~
2020-10-01 10:07 ·
1
個人推
陳財成
2020-10-01 10:10 ·
1
個人推
楊志民
佳節愉快
2020-10-01 10:14 ·
1
個人推
楊福仁
早安,騎車運動愉快!
中秋節快樂!
2020-10-01 10:29 ·
1
個人推
陳果狗
早安 中秋節快樂/運動快樂
2020-10-01 10:44 ·
1
個人推
阿泰
中秋假期愉快
2020-10-01 10:56 ·
1
個人推
陳皮
中秋節騎車愉快👍
2020-10-01 11:29 ·
1
個人推
Simon Yu
午安 運動愉快
2020-10-01 11:37 ·
1
個人推
Santo
午安,佳節🚲運動愉快
2020-10-01 11:43 ·
1
個人推
Nini Chen
陳大哥午安~中秋節快樂
2020-10-01 11:52 ·
1
個人推
葉文凱
榮兄午安
精實運動順心如意
中秋節🥮快樂
2020-10-01 11:59 ·
汪啟成
榮哥
午安☕中秋節快樂😉
2020-10-01 13:16 ·
1
個人推
陳榮南
中秋節愉快^^
2020-10-01 13:53 ·
Jenny
向榮大哥午安~中秋佳節運動愉快喲~🥮🥮
2020-10-01 13:56 ·
Hight Hsu
午安!中秋節運動愉快!
2020-10-01 13:56 ·
李榮華
榮哥午安,中秋佳節快樂
2020-10-01 14:02 ·
郎少
榮哥下午好😃
騎車舒心,中秋快樂
2020-10-01 14:38 ·
張清榮
下午好,週四連假騎車運動愉快,漂亮40K,祝中秋佳節快樂,讚喔,加油
2020-10-01 15:05 ·
陳世民
中秋假期運動愉快😁
2020-10-01 15:22 ·
誌鳴(了然居士)
向榮兄午安,中秋佳節愉快。
2020-10-01 15:36 ·
懷文
中秋節鐵馬追風愉快!
2020-10-01 15:50 ·
鱷魚公主
佳節運動愉快
2020-10-01 15:51 ·
阿志
向榮兄 中秋節快樂
2020-10-01 16:19 ·
巴黎草莓
晚安安安安🌛中秋佳節人團圓👪
佳節愉快喲~!!!!!!
2020-10-01 17:32 ·
陳益模
晚安~中秋佳節愉快。
2020-10-01 18:12 ·
伍培民
晚安
中秋節愉快!
2020-10-01 18:46 ·
JD
晚安 向榮
2020-10-01 19:12 ·
孫宏祥 { 祥 哥 }
晚安!
闔家平安慶團圓
中秋佳節快樂😉
2020-10-01 22:15 ·
呂理用
晚安!晨騎訓練愉快!
2020-10-07 20:10 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.4
-3.6 %
2
22.5
2.4 %
3
21.4
2.4 %
4
26.1
-2.8 %
5
26.9
-0.2 %
6
24.3
-3.5 %
7
21.1
2.0 %
8
27.5
-1.3 %
9
29.3
-2.0 %
10
20.3
3.5 %
11
23.1
1.8 %
12
29.0
-1.4 %
13
25.9
-2.7 %
14
20.8
1.7 %
15
27.3
1.8 %
16
29.5
-2.2 %
17
21.1
4.0 %
18
22.9
2.3 %
19
29.3
-1.1 %
20
27.5
-2.1 %
21
20.2
2.6 %
22
24.3
-1.1 %
23
28.3
-0.8 %
24
25.0
-2.4 %
25
20.3
3.0 %
26
24.3
2.5 %
27
10.8
-5.0 %
28
25.4
2.4 %
29
26.3
-2.6 %
30
25.7
-2.4 %
31
27.9
-3.2 %
32
27.9
-2.0 %
33
29.0
-2.0 %
34
31.0
-0.6 %
35
28.3
2.0 %
36
30.0
-0.9 %
37
30.8
2.0 %
38
20.2
-1.0 %
39
28.1
1.2 %
40
29.0
-1.3 %
40.1
30.7
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
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05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
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01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
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00:12:19
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05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
|
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鄭穗霓
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6.9 km
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