何少綸 2020/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

何少綸基隆
ID 509152

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1.0 km | 00:17:27 | 3.6 km/h

日期: 2020-09-29 16:13 - 平均心率: 106 - 踏頻: 56 - 卡路里: 93 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 133~ 175

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'07"	00:15'07"
1.0	13'08"	00:15'40"

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