8.0 km | 01:06:16 | 08:15/km日期: 2020-09-28 19:38 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 08'42" / 09'01" / 07'58" / 08'44" / 09'37" / 07'39" / 07'29" / 09'06" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'31" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'13" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'57" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'28" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'54" (+01'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'38" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'29" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'52" (+01'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'18" | 22 / 8022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 251.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'42" | 00:08'42" |
2 | 09'01" | 00:17'43" |
3 | 07'58" | 00:25'41" |
4 | 08'44" | 00:34'25" |
5 | 09'37" | 00:44'02" |
6 | 07'39" | 00:51'41" |
7 | 07'29" | 00:59'10" |
8 | 09'06" | 01:08'16" |
8.0 | 07'32" | 01:08'26" |