邱建堯 2020/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

邱建堯基隆
ID 491311

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1.9 km | 01:57:24 | 1.0 km/h

日期: 2020-09-27 10:12 - 平均心率: 109 - 踏頻: 57 - 卡路里: 627 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:25'39"

(01:25'39")

0.70

1000 / 1000

2

31'44"

(01:57'24")

1.76

929 / 1929

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	85'40"	01:25'40"
1.9	34'08"	01:57'24"

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