6.1 km | 03:31:24 | 34:25/km日期: 2020-09-27 06:00 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 21'51" / 32'31" / 36'24" / 54'57" / 33'34" / 21'43" / 74'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'51" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 32'28" (+10'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 36'26" (+14'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 54'57" (+33'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 33'33" (+11'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'43" | 1000 / 6000 |
7 | | 01:13'50" (+52'07") | 140 / 6140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'51" | 00:21'51" |
2 | 32'31" | 00:54'22" |
3 | 36'24" | 01:30'46" |
4 | 54'57" | 02:25'43" |
5 | 33'34" | 02:59'17" |
6 | 21'43" | 03:21'00" |
6.1 | 73'54" | 03:31'25" |