8.2 km | 00:59:05 | 07:14/km日期: 2020-09-27 05:35 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 06'54" / 08'26" / 08'32" / 07'42" / 06'23" / 06'37" / 06'11" / 06'47" / 13'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 260.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 08'26" | 00:15'20" |
3 | 08'32" | 00:23'52" |
4 | 07'42" | 00:31'34" |
5 | 06'23" | 00:37'57" |
6 | 06'37" | 00:44'34" |
7 | 06'11" | 00:50'45" |
8 | 06'47" | 00:57'32" |
8.2 | 13'14" | 00:59'45" |