7.1 km | 00:38:46 | 05:27/km日期: 2020-09-23 06:08 - 平均心率: 136 - 卡路里: 479 Cal - 總步數: 6585 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 05'26" / 05'37" / 05'25" / 05'20" / 05'32" / 05'23" / 05'20" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+00'15") | 1001 / 1001 | 169 / 106 |
2 | | 05'41" (+00'24") | 1007 / 2008 | 167 / 104 |
3 | | 05'23" (+00'06") | 1003 / 3012 | 169 / 109 |
4 | | 05'21" (+00'04") | 1005 / 4017 | 169 / 110 |
5 | | 05'30" (+00'13") | 1012 / 5029 | 170 / 106 |
6 | | 05'17" | 1002 / 6031 | 168 / 112 |
7 | | 05'18" (+00'01") | 1010 / 7042 | 171 / 110 |
8 | | 05'13" | 108 / 7150 | 167 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
86.76 km Decathlon KALENJI RUN COMFORT 累積 :
733.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'37" | 00:11'03" |
3 | 05'25" | 00:16'28" |
4 | 05'20" | 00:21'48" |
5 | 05'32" | 00:27'20" |
6 | 05'23" | 00:32'43" |
7 | 05'20" | 00:38'03" |
7.1 | 06'36" | 00:38'46" |