5.0 km | 00:16:59 | 03:23/km日期: 2020-09-25 16:11 - 平均心率: 167 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 61%
Pace: 03'42" / 07'57" / 07'57" / 13'53" / 36'56" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'40" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'26" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 03'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 03'19" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'32" (+01'17") | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
129.46 km ASICS METARACER碳纖維跑鞋 累積 :
1136.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'42" | 00:03'42" |
2 | 07'57" | 00:11'39" |
3 | 07'57" | 00:19'36" |
4 | 13'53" | 00:33'29" |
5 | 36'56" | 01:10'25" |
5.0 | 03'18" | 01:10'26" |