7.0 km | 00:55:22 | 07:52/km日期: 2020-09-26 16:30 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 10'46" / 07'54" / 07'19" / 07'49" / 06'56" / 08'09" / 07'08" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'46" (+03'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'54" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'48" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'19" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'08" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'12" | 27 / 7027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
201.05 km 母子鱷魚 炸蜢跑鞋(藍) 累積 :
884.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'46" | 00:10'46" |
2 | 07'54" | 00:18'40" |
3 | 07'19" | 00:25'59" |
4 | 07'49" | 00:33'48" |
5 | 06'56" | 00:40'44" |
6 | 08'09" | 00:48'53" |
7 | 07'08" | 00:56'01" |
7.0 | 06'08" | 00:56'11" |