4.5 km | 00:27:16 | 06:05/km日期: 2020-09-26 05:46 - 平均心率: 164 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 4874 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 06'08" / 06'01" / 06'01" / 05'56" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+00'12") | 1002 / 1002 | 177 / 91 |
2 | | 06'06" (+00'08") | 1001 / 2003 | 179 / 91 |
3 | | 06'08" (+00'10") | 1002 / 3006 | 179 / 90 |
4 | | 05'58" | 1002 / 4008 | 177 / 94 |
5 | | 05'57" | 475 / 4484 | 180 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
77.36 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1587.7 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'01" | 00:12'09" |
3 | 06'01" | 00:18'10" |
4 | 05'56" | 00:24'06" |
4.5 | 06'32" | 00:27'16" |