5.8 km | 00:44:41 | 07:44/km日期: 2020-09-22 07:53 - 總爬升: 210 m - 地點: 18^4 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 127 - 卡路里: 348 Cal - 總步數: 7250 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 06'53" / 11'01" / 05'47" / 09'47" / 05'35" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'10" (+01'23") | 1000 / 1000 | 173 / 80 |
2 | | 10'56" (+05'09") | 1000 / 2001 | 129 / 70 |
3 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 3001 | 195 / 86 |
4 | | 09'54" (+04'07") | 1002 / 4003 | 136 / 74 |
5 | | 05'47" | 1000 / 5004 | 197 / 87 |
6 | | 06'21" (+00'34") | 767 / 5771 | 190 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
119.49 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 跟上來(小白) 累積 :
796.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 11'01" | 00:17'54" |
3 | 05'47" | 00:23'41" |
4 | 09'47" | 00:33'28" |
5 | 05'35" | 00:39'03" |
5.8 | 07'17" | 00:44'41" |