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陳漢宗
桃園
ID 5694
86 位追隨者
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陳漢宗
全馬
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第5馬
2014 年台灣米倉 田中馬拉松
官方成績
日期
2014-11-09
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'54")
00:34'54" (+03'04")
01:09'30" (+02'34")
10 km
(01:09'30")
00:34'36" (+02'46")
15 km
(01:41'20")
00:31'50"
01:06'56"
20 km
(02:16'26")
00:35'06" (+03'16")
25 km
(02:53'08")
00:36'42" (+04'52")
01:10'42" (+03'46")
30 km
(03:27'08")
00:34'00" (+02'10")
35 km
(04:04'55")
00:37'47" (+05'57")
01:19'40" (+12'44")
40 km
(04:46'48")
00:41'53" (+10'03")
Finish
()
日期:
2014-11-09 06:54
-
總爬升:
261 m
-
平均心率:
95
-
卡路里:
3796 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'58"
(07'58")
07'50" (+02'03")
1016 / 1016
2
07'11"
(15'09")
07'05" (+01'18")
1012 / 2029
3
06'51"
(22'00")
06'46" (+00'59")
1011 / 3040
4
06'43"
(28'43")
06'40" (+00'53")
1007 / 4048
5
06'32"
(35'15")
06'28" (+00'41")
1009 / 5057
展開計圈分析
6
07'31"
(42'46")
07'24" (+01'37")
1013 / 6070
7
06'24"
(49'10")
06'20" (+00'33")
1009 / 7080
8
06'33"
(55'43")
06'26" (+00'39")
1015 / 8095
9
06'27"
(01:02'10")
06'25" (+00'38")
1003 / 9099
10
08'02"
(01:10'12")
07'55" (+02'08")
1012 / 10112
11
06'20"
(01:16'32")
06'13" (+00'26")
1016 / 11129
12
06'18"
(01:22'50")
06'14" (+00'27")
1009 / 12138
13
06'55"
(01:29'45")
06'50" (+01'03")
1011 / 13150
14
06'32"
(01:36'17")
06'27" (+00'40")
1012 / 14162
15
06'08"
(01:42'25")
06'03" (+00'16")
1013 / 15175
16
07'17"
(01:49'42")
07'15" (+01'28")
1003 / 16179
17
06'01"
(01:55'43")
05'55" (+00'08")
1015 / 17195
18
06'22"
(02:02'05")
06'17" (+00'30")
1012 / 18207
19
07'22"
(02:09'27")
07'16" (+01'29")
1011 / 19219
20
09'44"
(02:19'11")
09'34" (+03'47")
1016 / 20235
21
09'57"
(02:29'08")
09'50" (+04'03")
1010 / 21246
22
05'55"
(02:35'03")
05'47"
1021 / 22267
23
07'41"
(02:42'44")
07'34" (+01'47")
1013 / 23280
24
06'07"
(02:48'51")
06'02" (+00'15")
1012 / 24293
25
06'09"
(02:55'00")
06'07" (+00'20")
1004 / 25298
26
07'26"
(03:02'26")
07'17" (+01'30")
1018 / 26316
27
06'11"
(03:08'37")
06'11" (+00'24")
999 / 27316
28
06'07"
(03:14'44")
05'58" (+00'11")
1024 / 28341
29
08'24"
(03:23'08")
08'17" (+02'30")
1012 / 29354
30
06'24"
(03:29'32")
06'17" (+00'30")
1018 / 30372
31
06'18"
(03:35'50")
06'14" (+00'27")
1008 / 31381
32
10'26"
(03:46'16")
10'16" (+04'29")
1014 / 32396
33
07'28"
(03:53'44")
07'25" (+01'38")
1005 / 33401
34
06'56"
(04:00'40")
06'53" (+01'06")
1006 / 34407
35
06'57"
(04:07'37")
06'54" (+01'07")
1006 / 35414
36
07'14"
(04:14'51")
07'06" (+01'19")
1016 / 36430
37
08'28"
(04:23'19")
08'21" (+02'34")
1013 / 37443
38
10'26"
(04:33'45")
10'15" (+04'28")
1017 / 38461
39
08'51"
(04:42'36")
08'49" (+03'02")
1003 / 39464
40
07'17"
(04:49'53")
07'08" (+01'21")
1019 / 40483
41
06'55"
(04:56'48")
06'49" (+01'02")
1012 / 41496
42
06'11"
(05:02'59")
06'05" (+00'18")
1016 / 42513
賽前宣言:
希望不要停休能順利參賽..
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
156.41 km
asics T3A4N 累積 :
456.9 km
XT 上傳
| 9 years ago
韋伶🇹🇼
,
Bill
和其他
28
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·
留言
觀看另 4 則留言
EDS/Leo
恭喜順利完賽!
2014-11-11 17:21 ·
謝慧文
恭喜漢宗哥平安完賽
2014-11-11 17:57 ·
2
個人推
陳漢宗
還是嫩咖.不像你們輕輕鬆鬆就是SUB4完賽.我......吃喝玩樂就好.
2014-11-11 18:29 ·
阮思兆
恭喜完賽~
2014-11-11 19:40 ·
1
個人推
鴻興 sean
恭喜玩賽!
2014-11-11 23:13 ·
1
個人推
Jeter Hsiao
恭喜完賽〜
2014-11-12 13:12 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'51"
00:07'51"
2
07'08"
00:14'59"
3
06'45"
00:21'44"
4
06'39"
00:28'23"
5
06'31"
00:34'54"
6
07'26"
00:42'20"
7
06'21"
00:48'41"
8
06'24"
00:55'05"
9
06'27"
01:01'32"
10
07'58"
01:09'30"
11
06'15"
01:15'45"
12
06'14"
01:21'59"
13
06'50"
01:28'49"
14
06'11"
01:35'00"
15
06'20"
01:41'20"
16
07'19"
01:48'39"
17
05'54"
01:54'33"
18
06'13"
02:00'46"
19
07'20"
02:08'06"
20
08'20"
02:16'26"
21
11'14"
02:27'40"
22
05'55"
02:33'35"
23
07'29"
02:41'04"
24
06'04"
02:47'08"
25
06'00"
02:53'08"
26
07'19"
03:00'27"
27
06'07"
03:06'34"
28
06'04"
03:12'38"
29
08'20"
03:20'58"
30
06'10"
03:27'08"
31
06'22"
03:33'30"
32
10'16"
03:43'46"
33
07'29"
03:51'15"
34
06'54"
03:58'09"
35
06'46"
04:04'55"
36
07'13"
04:12'08"
37
08'23"
04:20'31"
38
08'49"
04:29'20"
39
08'24"
04:37'44"
40
09'04"
04:46'48"
41
06'31"
04:53'19"
42
06'36"
04:59'55"
42.8
06'01"
05:04'34"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:49:47
|
08:26/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:26:04
|
05:36/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:37:03
|
18:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:47
|
06:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:21
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:00
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:09
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:11
|
05:54/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:50:08
|
13:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:58:48
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:26:08
|
21:03/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:52:15
|
14:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:59:41
|
07:47/km
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "厲害"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:31
|
05:10/km
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:07
|
04:57/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:08:19
|
14:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
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