5.3 km | 00:40:04 | 07:36/km日期: 2020-09-24 18:36 - 平均心率: 150 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 08'32" / 07'17" / 07'55" / 11'25" / 07'37" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'37" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'42" (+00'26") | 266 / 5266 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 37.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 07'17" | 00:15'49" |
3 | 07'55" | 00:23'44" |
4 | 11'25" | 00:35'09" |
5 | 07'37" | 00:42'46" |
5.3 | 07'41" | 00:44'49" |