5.4 km | 00:28:03 | 05:12/km日期: 2020-09-23 21:39 - 地點: 換新ㄚ拖跑一下 - 天氣: 早晚溫差大 - 平均心率: 161 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 05'39" / 04'52" / 04'56" / 05'19" / 04'50" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'49" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" (+01'30") | 388 / 5388 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
106.21 km 
母子鱷魚拖 夾腳超跑黃-2 累積 :
581.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 04'52" | 00:10'31" |
| 3 | 04'56" | 00:15'27" |
| 4 | 05'19" | 00:20'46" |
| 5 | 04'50" | 00:25'36" |
| 5.4 | 06'18" | 00:28'03" |
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