10.0 km | 00:53:21 | 05:18/km日期: 2020-09-23 20:16 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 9506 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 05'21" / 04'56" / 04'51" / 04'55" / 04'57" / 05'54" / 05'51" / 05'28" / 05'08" / 05'07" / 23'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+00'28") | 1000 / 1000 | 167 / 109 |
2 | | 04'58" (+00'01") | 1000 / 2001 | 181 / 110 |
3 | | 04'58" (+00'01") | 1000 / 3002 | 185 / 108 |
4 | | 04'57" | 1002 / 4004 | 182 / 110 |
5 | | 05'01" (+00'04") | 1000 / 5004 | 180 / 110 |
6 | | 06'00" (+01'03") | 1001 / 6006 | 167 / 99 |
7 | | 05'56" (+00'59") | 1001 / 7007 | 175 / 96 |
8 | | 05'31" (+00'34") | 1000 / 8008 | 183 / 98 |
9 | | 05'10" (+00'13") | 1000 / 9009 | 180 / 106 |
10 | | 05'06" (+00'09") | 1003 / 10013 | 181 / 108 |
11 | | 06'01" (+01'04") | 24 / 10037 | 173 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 98.44 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 04'56" | 00:10'17" |
3 | 04'51" | 00:15'08" |
4 | 04'55" | 00:20'03" |
5 | 04'57" | 00:25'00" |
6 | 05'54" | 00:30'54" |
7 | 05'51" | 00:36'45" |
8 | 05'28" | 00:42'13" |
9 | 05'08" | 00:47'21" |
10 | 05'07" | 00:52'28" |
10.0 | 23'00" | 00:53'21" |