黃玫玉 2020/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃玫玉新北市
ID 337904

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3.6 km | 01:13:29 | 20:35/km

日期: 2020-09-23 07:30 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 85 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 16'07" / 06'24" / 14'48" / 19'03" / 03'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'44"

(15'44")

16'05" (+06'57")

978 / 978

2

14'18"

(30'02")

09'08"

1564 / 2542

3

14'51"

(44'53")

13'53" (+04'45")

1069 / 3612

9月累積里程 : 110.22 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'07"	00:16'07"
2	06'24"	00:22'31"
3	14'48"	00:37'19"
4	19'03"	00:56'22"
3.8	-12'-21"	00:58'19"

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