劉偉奇 2020/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

劉偉奇高雄
ID 422858

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4.5 km | 00:50:46 | 11:19/km

日期: 2020-09-23 16:24 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 32°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'43"

(10'43")

5.54

988 / 988

2

11'23"

(22'06")

5.32 (-0.22)

1007 / 1995

3

11'22"

(33'28")

5.31 (-0.23)

1005 / 3000

4

11'15"

(44'43")

5.33 (-0.21)

999 / 4000

5

05'45"

(50'28")

5.04 (-0.50)

482 / 4483

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Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'55"	00:10'55"
2	11'22"	00:22'17"
3	11'11"	00:33'28"
4	11'15"	00:44'43"
4.5	11'53"	00:50'28"

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