4.1 km | 00:15:22 | 03:43/km日期: 2020-09-23 07:43 - 平均心率: 168 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 04'16" / 03'50" / 03'31" / 03'24" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+01'07") | 402 / 402 |
2 | | 04'06" (+00'46") | 409 / 812 |
3 | | 04'01" (+00'41") | 412 / 1224 |
4 | | 03'48" (+00'28") | 414 / 1638 |
5 | | 03'44" (+00'24") | 411 / 2050 |
6 | | 03'36" (+00'16") | 415 / 2465 |
7 | | 03'32" (+00'12") | 413 / 2878 |
8 | | 03'27" (+00'07") | 411 / 3289 |
9 | | 03'20" | 415 / 3705 |
10 | | 03'15" | 415 / 4121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 191.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 03'50" | 00:08'06" |
3 | 03'31" | 00:11'37" |
4 | 03'24" | 00:15'01" |
4.1 | 03'01" | 00:15'23" |