吳瑋 2020/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

吳瑋新北市
ID 497902

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26.0 km | 01:27:02 | 17.9 km/h

日期: 2020-09-23 08:51 - 總爬升: 348 m - 踏頻: 72 - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'19"

(17'19")

17.39 (-8.14)

5000 / 5000

2

17'14"

(34'34")

17.48 (-8.06)

5000 / 10000

3

20'02"

(54'37")

15.00 (-10.53)

5000 / 15000

4

11'46"

(01:06'23")

25.53

5000 / 20000

5

17'19"

(01:23'43")

17.39 (-8.14)

5000 / 25000

6

03'19"

(01:27'02")

18.37 (-7.16)

1015 / 26015

9月累積里程 : 817.55 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

吳瑋, 多猛哥和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.2	-0.4 %
2	22.0	-0.2 %
3	16.7	-0.5 %
4	19.7	-0.4 %
5	16.1	-0.2 %
6	18.8	1.9 %
7	22.6	1.7 %
8	21.1	3.2 %
9	16.5	4.0 %
10	12.2	6.6 %
11	10.3	7.6 %
12	11.3	6.4 %
13	2.5	5.3 %
14	38.3	-6.5 %
15	25.5	-6.6 %
16	18.4	-6.3 %
17	37.5	-5.6 %
18	23.2	-3.1 %
19	27.5	-1.7 %
20	28.1	-1.8 %
21	16.7	1.0 %
22	25.5	-0.2 %
23	12.9	-0.2 %
24	16.4	1.0 %
25	19.4	-1.3 %
26	19.5	-0.2 %
26.0	3.5	0.0 %

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