Kuma 2020/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Kuma 基隆
ID 367194

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2.0 km | 00:14:16 | 07:08/km

日期: 2020-09-23 07:45 - 平均心率: 141 - 卡路里: 136 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 07'21" / 06'33" / 33'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'41" (+01'08")

1000 / 1000

2

06'33"

(14'14")

06'33"

1000 / 2000

3

00'02"

(14'16")

23'35" (+17'02")

1 / 2001

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 27.61 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'33"	00:13'54"
2.0	21'38"	00:13'56"

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