8.2 km | 01:03:29 | 07:42/km日期: 2020-09-23 05:57 - 總爬升: 229 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 08'59" / 07'02" / 06'17" / 08'18" / 07'48" / 06'41" / 07'05" / 08'37" / 11'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'59" (+02'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'17" (+02'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'47" (+01'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'05" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'37" (+02'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'36" (+05'19") | 231 / 8231 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 47.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 07'02" | 00:16'01" |
3 | 06'17" | 00:22'18" |
4 | 08'18" | 00:30'36" |
5 | 07'48" | 00:38'24" |
6 | 06'41" | 00:45'05" |
7 | 07'05" | 00:52'10" |
8 | 08'37" | 01:00'47" |
8.2 | 11'39" | 01:03'29" |