10.0 km | 00:57:27 | 05:44/km日期: 2020-09-23 05:39 - 地點: 台北市 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 07'46" / 05'57" / 05'56" / 05'52" / 05'41" / 05'26" / 05'21" / 05'09" / 07'06" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+01'49") | 966 / 966 |
2 | | 05'55" (+01'03") | 1000 / 1966 |
3 | | 05'56" (+01'04") | 1000 / 2966 |
4 | | 05'51" (+00'59") | 1000 / 3966 |
5 | | 05'39" (+00'47") | 1000 / 4966 |
6 | | 05'28" (+00'36") | 1000 / 5966 |
7 | | 05'22" (+00'30") | 1000 / 6966 |
8 | | 05'09" (+00'17") | 1000 / 7966 |
9 | | 04'52" | 1000 / 8966 |
10 | | 06'29" (+01'37") | 1000 / 9966 |
11 | | 07'03" (+02'11") | 35 / 10002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
127.86 km NIKE Pegasus 35 藍 累積 :
1708.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 05'57" | 00:13'43" |
3 | 05'56" | 00:19'39" |
4 | 05'52" | 00:25'31" |
5 | 05'41" | 00:31'12" |
6 | 05'26" | 00:36'38" |
7 | 05'21" | 00:41'59" |
8 | 05'09" | 00:47'08" |
9 | 07'06" | 00:54'14" |
10.0 | 07'30" | 01:01'46" |