5.5 km | 00:39:50 | 07:16/km日期: 2020-09-23 05:57 - 平均心率: 138 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 07'54" / 06'55" / 07'21" / 06'39" / 06'43" / 09'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+02'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+01'33") | 280 / 1280 |
3 | | 06'11" (+00'19") | 646 / 1926 |
4 | | 11'37" (+05'45") | 129 / 2055 |
5 | | 06'49" (+00'57") | 586 / 2642 |
6 | | 09'18" (+03'26") | 161 / 2803 |
7 | | 05'59" (+00'07") | 667 / 3470 |
8 | | 10'03" (+04'11") | 149 / 3619 |
9 | | 05'52" | 680 / 4300 |
10 | | 10'51" (+04'59") | 138 / 4438 |
11 | | 06'04" (+00'12") | 658 / 5096 |
12 | | 11'07" (+05'15") | 134 / 5231 |
13 | | 09'34" (+03'42") | 244 / 5475 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 63.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 06'55" | 00:14'49" |
3 | 07'21" | 00:22'10" |
4 | 06'39" | 00:28'49" |
5 | 06'43" | 00:35'32" |
5.5 | 09'02" | 00:39'50" |