14.0 km | 01:23:01 | 05:55/km日期: 2020-09-23 04:58 - 平均心率: 120 - 卡路里: 713 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 07'55" / 07'10" / 05'35" / 05'40" / 05'29" / 05'26" / 05'26" / 05'37" / 05'33" / 05'38" / 07'03" / 05'20" / 06'20" / 06'20" / 23'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 502.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'10" | 00:15'05" |
3 | 05'35" | 00:20'40" |
4 | 05'40" | 00:26'20" |
5 | 05'29" | 00:31'49" |
6 | 05'26" | 00:37'15" |
7 | 05'26" | 00:42'41" |
8 | 05'37" | 00:48'18" |
9 | 05'33" | 00:53'51" |
10 | 05'38" | 00:59'29" |
11 | 07'03" | 01:06'32" |
12 | 05'20" | 01:11'52" |
13 | 06'20" | 01:18'12" |
14 | 06'20" | 01:24'32" |
14.0 | 22'55" | 01:24'39" |