15.5 km | 01:09:44 | 04:29/km日期: 2020-09-23 04:41 - 平均心率: 147 - 卡路里: 783 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 05'02" / 04'39" / 04'39" / 04'36" / 04'26" / 04'31" / 04'35" / 04'33" / 04'20" / 04'21" / 04'17" / 04'16" / 04'18" / 04'24" / 04'28" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" | 15320 / 15320 |
2 | | 04'32" (+00'03") | 192 / 15512 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 211.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'39" | 00:09'41" |
3 | 04'39" | 00:14'20" |
4 | 04'36" | 00:18'56" |
5 | 04'26" | 00:23'22" |
6 | 04'31" | 00:27'53" |
7 | 04'35" | 00:32'28" |
8 | 04'33" | 00:37'01" |
9 | 04'20" | 00:41'21" |
10 | 04'21" | 00:45'42" |
11 | 04'17" | 00:49'59" |
12 | 04'16" | 00:54'15" |
13 | 04'18" | 00:58'33" |
14 | 04'24" | 01:02'57" |
15 | 04'28" | 01:07'25" |
15.5 | 04'49" | 01:09'53" |