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15.2 km | 01:08:56 | 04:33/km 日期: 2020-09-23 04:41 - 總爬升: 124 m - 地點: 竹22 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1001 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% Pace: 04'59" / 04'40" / 04'38" / 04'32" / 04'27" / 04'31" / 04'33" / 04'35" / 04'23" / 04'21" / 04'18" / 04'25" / 04'32" / 04'37" / 04'42" / 04'46" /
· 留言 · 留言 · 留言 · 留言 搭乘濕速列車44015,今天硬跟褲子哥與哲帥哥,跟了12公里後,遇到月桃窩的坡,後段呼吸節奏非常不順喘很大得降速調整呼吸,看來還是得多訓練調整呼吸,繼上次腳不舒服後第一次飆速,今天可以說整體還不錯,繼續努力加油👣👣👣
9月累積里程 : 286.34 km Nike ZoomX vaporfly Next % (粉紅色) 累積 : 1089.3 km TCX 2.0 上傳 | 3 years ago · 留言
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