5.3 km | 00:32:01 | 06:03/km日期: 2020-09-22 22:26 - 平均心率: 147 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 06'20" / 05'45" / 06'01" / 05'54" / 06'20" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'12") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'54" | 1609 / 3218 |
3 | | 06'08" (+00'14") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'13" (+00'19") | 453 / 5281 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 63.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'45" | 00:12'05" |
3 | 06'01" | 00:18'06" |
4 | 05'54" | 00:24'00" |
5 | 06'20" | 00:30'20" |
5.3 | 06'02" | 00:32'02" |