謝永龍 2020/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

謝永龍台南
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3.1 km | 00:16:50 | 05:27/km

日期: 2020-09-22 20:21 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 2053 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 06'00" / 05'22" / 05'02" / 04'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

05'57" (+01'00")

1020 / 1020

2

05'24"

(11'29")

05'23" (+00'26")

1000 / 2020

3

04'59"

(16'28")

04'57"

1005 / 3026

4

00'17"

(16'45")

04'14"

66 / 3093

9月累積里程 : 59.03 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'22"	00:11'22"
3	05'02"	00:16'24"
3.1	03'45"	00:16'45"

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