6.0 km | 01:17:41 | 12:52/km日期: 2020-09-22 18:10 - 平均心率: 106 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 15'46" / 12'00" / 11'28" / 12'00" / 11'39" / 14'15" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'02" (+04'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'59" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'00" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'39" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'14" (+02'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'03" | 33 / 6033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 42.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'46" | 00:15'46" |
2 | 12'00" | 00:27'46" |
3 | 11'28" | 00:39'14" |
4 | 12'00" | 00:51'14" |
5 | 11'39" | 01:02'53" |
6 | 14'15" | 01:17'08" |
6.0 | 08'58" | 01:17'26" |