5.0 km | 00:34:21 | 06:48/km日期: 2020-09-22 05:37 - 平均心率: 137 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 07'06" / 07'02" / 07'12" / 06'31" / 06'14" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'50") | 640 / 640 |
2 | | 13'34" (+07'39") | 49 / 689 |
3 | | 06'42" (+00'47") | 646 / 1335 |
4 | | 13'42" (+07'47") | 48 / 1384 |
5 | | 06'41" (+00'46") | 647 / 2031 |
6 | | 13'59" (+08'04") | 47 / 2079 |
7 | | 06'33" (+00'38") | 661 / 2740 |
8 | | 12'26" (+06'31") | 53 / 2794 |
9 | | 06'24" (+00'29") | 676 / 3471 |
10 | | 12'56" (+07'01") | 51 / 3522 |
11 | | 05'55" | 731 / 4254 |
12 | | 11'50" (+05'55") | 56 / 4310 |
13 | | 05'55" | 731 / 5042 |
14 | | 04'19" | 7 / 5049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
123.98 km BROOKS RAVENNA 8 累積 :
3040.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'02" | 00:14'08" |
3 | 07'12" | 00:21'20" |
4 | 06'31" | 00:27'51" |
5 | 06'14" | 00:34'05" |
5.0 | 06'01" | 00:34'23" |