7.9 km | 01:21:43 | 10:19/km日期: 2020-09-21 20:49 - 平均心率: 123 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 10'36" / 05'53" / 05'26" / 05'24" / 05'14" / 06'23" / 30'09" / 13'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'35" (+05'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+01'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 30'09" (+24'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'45" (+08'31") | 918 / 7918 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 165.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'36" | 00:10'36" |
2 | 05'53" | 00:16'29" |
3 | 05'26" | 00:21'55" |
4 | 05'24" | 00:27'19" |
5 | 05'14" | 00:32'33" |
6 | 06'23" | 00:38'56" |
7 | 30'09" | 01:09'05" |
7.9 | 13'45" | 01:21'43" |