翁維隆 2020/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

翁維隆基隆
ID 506317

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1.3 km | 00:09:34 | 07:30/km

日期: 2020-09-21 20:50 - 平均心率: 139 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%

Pace: 07'28" / 41'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'30"

1000 / 1000

2

02'04"

(09'34")

07'30"

276 / 1276

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 38.71 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

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	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
1.3	41'00"	00:18'48"

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