6.0 km | 00:34:28 | 05:42/km日期: 2020-09-21 19:24 - 平均心率: 158 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 05'14" / 05'44" / 05'46" / 05'56" / 05'58" / 05'41" / 04'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'37") | 387 / 387 |
2 | | 04'46" | 403 / 790 |
3 | | 05'47" (+01'01") | 1000 / 1790 |
4 | | 05'42" (+00'56") | 1000 / 2790 |
5 | | 06'01" (+01'15") | 323 / 3114 |
6 | | 05'46" (+01'00") | 1000 / 4114 |
7 | | 06'01" (+01'15") | 1000 / 5114 |
8 | | 05'40" (+00'54") | 916 / 6030 |
9 | | 04'30" | 6 / 6037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 148.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'44" | 00:10'58" |
3 | 05'46" | 00:16'44" |
4 | 05'56" | 00:22'40" |
5 | 05'58" | 00:28'38" |
6 | 05'41" | 00:34'19" |
6.0 | 04'00" | 00:34'28" |