14.2 km | 01:53:31 | 08:00/km日期: 2020-09-21 16:16 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1126 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'48" / 07'32" / 08'12" / 08'48" / 07'06" / 07'27" / 08'46" / 12'26" / 07'02" / 06'58" / 09'15" / 07'46" / 09'38" / 08'39" / 08'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 130.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 07'32" | 00:14'20" |
3 | 08'12" | 00:22'32" |
4 | 08'48" | 00:31'20" |
5 | 07'06" | 00:38'26" |
6 | 07'27" | 00:45'53" |
7 | 08'46" | 00:54'39" |
8 | 12'26" | 01:07'05" |
9 | 07'02" | 01:14'07" |
10 | 06'58" | 01:21'05" |
11 | 09'15" | 01:30'20" |
12 | 07'46" | 01:38'06" |
13 | 09'38" | 01:47'44" |
14 | 08'39" | 01:56'23" |
14.2 | 08'06" | 01:57'41" |