6.3 km | 00:44:51 | 07:06/km日期: 2020-09-21 16:56 - 平均心率: 140 - 卡路里: 482 Cal - 總步數: 8704 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 58%
Pace: 07'34" / 08'05" / 07'03" / 07'13" / 06'33" / 06'14" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'11" (+03'01") | 207 / 207 | 184 / 66 |
2 | | 07'47" (+02'37") | 207 / 415 | 188 / 68 |
3 | | 07'22" (+02'12") | 210 / 625 | 190 / 70 |
4 | | 07'29" (+02'19") | 207 / 832 | 188 / 70 |
5 | | 07'27" (+02'17") | 212 / 1044 | 188 / 71 |
6 | | 11'13" (+06'03") | 215 / 1259 | 235 / 37 |
7 | | 07'40" (+02'30") | 212 / 1472 | 202 / 64 |
8 | | 07'13" (+02'03") | 212 / 1684 | 193 / 71 |
9 | | 07'13" (+02'03") | 207 / 1892 | 186 / 74 |
10 | | 07'25" (+02'15") | 210 / 2103 | 186 / 72 |
11 | | 07'14" (+02'04") | 204 / 2308 | 187 / 73 |
12 | | 06'59" (+01'49") | 210 / 2518 | 208 / 68 |
13 | | 07'02" (+01'52") | 213 / 2731 | 190 / 74 |
14 | | 07'14" (+02'04") | 211 / 2942 | 189 / 72 |
15 | | 07'04" (+01'54") | 216 / 3159 | 190 / 74 |
16 | | 07'01" (+01'51") | 215 / 3375 | 187 / 75 |
17 | | 07'06" (+01'56") | 208 / 3584 | 188 / 74 |
18 | | 07'52" (+02'42") | 209 / 3793 | 198 / 63 |
19 | | 07'13" (+02'03") | 212 / 4005 | 210 / 65 |
20 | | 06'54" (+01'44") | 212 / 4218 | 186 / 77 |
21 | | 06'52" (+01'42") | 211 / 4429 | 191 / 75 |
22 | | 06'43" (+01'33") | 215 / 4644 | 190 / 78 |
23 | | 06'30" (+01'20") | 217 / 4862 | 189 / 81 |
24 | | 06'37" (+01'27") | 213 / 5076 | 189 / 79 |
25 | | 06'25" (+01'15") | 212 / 5288 | 188 / 82 |
26 | | 06'27" (+01'17") | 211 / 5500 | 188 / 82 |
27 | | 06'17" (+01'07") | 209 / 5709 | 189 / 83 |
28 | | 05'43" (+00'33") | 212 / 5922 | 190 / 91 |
29 | | 05'10" | 215 / 6138 | 193 / 99 |
30 | | 05'21" (+00'11") | 171 / 6309 | 207 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 63.71 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 08'05" | 00:15'39" |
3 | 07'03" | 00:22'42" |
4 | 07'13" | 00:29'55" |
5 | 06'33" | 00:36'28" |
6 | 06'14" | 00:42'42" |
6.3 | 06'54" | 00:44'51" |