3.4 km | 00:35:58 | 10:43/km日期: 2020-09-20 20:41 - 平均心率: 105 - 卡路里: 181 Cal - 總步數: 6302 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 53 cm
Pace: 10'59" / 10'44" / 10'25" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'56" (+00'34") | 1005 / 1005 | 172 / 52 |
2 | | 10'40" (+00'18") | 1006 / 2011 | 176 / 53 |
3 | | 10'22" | 1004 / 3016 | 176 / 54 |
4 | | 10'50" (+00'28") | 351 / 3367 | 175 / 52 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 49.75 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'59" | 00:10'59" |
2 | 10'44" | 00:21'43" |
3 | 10'25" | 00:32'08" |
3.4 | 10'53" | 00:35'58" |