5.3 km | 00:28:50 | 05:25/km日期: 2020-09-17 20:13 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 267 Cal - 總步數: 5116 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 05'32" / 05'27" / 05'23" / 05'24" / 05'15" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+00'07") | 2061 / 2061 | 176 / 102 |
2 | | 05'25" | 2098 / 4159 | 178 / 103 |
3 | | 05'14" | 1154 / 5314 | 178 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
95.13 km asics CUMULUS 17 LITE SHOW 累積 :
1607.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'27" | 00:10'59" |
3 | 05'23" | 00:16'22" |
4 | 05'24" | 00:21'46" |
5 | 05'15" | 00:27'01" |
5.3 | 05'46" | 00:28'50" |