勞倫斯 2020/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

勞倫斯基隆
ID 391754

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49.2 km | 02:37:27 | 18.7 km/h

日期: 2020-09-20 08:34 - 總爬升: 123 m - 踏頻: 67 - 卡路里: 1337 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

9月累積里程 : 68.11 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.7	-0.4 %
2	16.1	-0.6 %
3	13.4	1.3 %
4	21.3	-0.5 %
5	20.7	-0.7 %
6	7.4	1.0 %
7	1.4	11.5 %
8	15.0	-0.2 %
9	20.7	-0.7 %
10	15.9	1.0 %
11	22.9	-0.2 %
12	14.5	-0.4 %
13	18.7	1.0 %
14	26.5	1.0 %
15	28.1	1.0 %
16	28.3	-0.4 %
17	30.0	-0.2 %
18	28.6	-0.8 %
19	26.9	1.3 %
20	29.8	1.0 %
21	24.5	1.2 %
22	26.1	-0.5 %
23	23.7	-0.4 %
24	24.7	1.0 %
25	24.0	4.0 %
26	24.0	1.2 %
27	19.5	1.3 %
28	24.0	1.8 %
29	22.9	1.9 %
30	4.2	-1.3 %
31	24.8	-2.3 %
32	25.4	-0.8 %
33	27.1	-0.2 %
34	27.1	-0.6 %
35	23.1	-0.6 %
36	27.9	-0.6 %
37	26.5	-0.4 %
38	25.0	1.0 %
39	15.2	-0.8 %
40	26.1	1.0 %
41	26.7	-0.6 %
42	23.1	2.0 %
43	23.2	-0.4 %
44	22.2	-0.1 %
45	23.4	-0.6 %
46	9.4	-0.7 %
47	22.6	-1.2 %
48	20.7	1.4 %
49	15.2	1.7 %
49.2	5.7	2.0 %

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