4.1 km | 01:14:39 | 18:25/km日期: 2020-09-20 06:58 - 平均心率: 104 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 13'59" / 09'08" / 38'21" / 13'05" / 02'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'59" (+04'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 38'21" (+29'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'04" (+03'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 02'07" | 50 / 4050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 460.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'59" | 00:13'59" |
2 | 09'08" | 00:23'07" |
3 | 38'21" | 01:01'28" |
4 | 13'05" | 01:14'33" |
4.1 | 01'59" | 01:14'39" |