6.0 km | 00:40:36 | 06:44/km日期: 2020-09-19 07:05 - 地點: 中興大學 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 106 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 07'21" / 06'19" / 07'03" / 08'47" / 05'37" / 05'27" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'45") | 782 / 1782 |
3 | | 06'44" (+01'02") | 1000 / 2782 |
4 | | 08'59" (+03'17") | 1000 / 3782 |
5 | | 05'42" | 1000 / 4782 |
6 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 5782 |
7 | | 03'43" | 237 / 6020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
259.82 km ON Cloundster 累積 :
1583.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'19" | 00:13'40" |
3 | 07'03" | 00:20'43" |
4 | 08'47" | 00:29'30" |
5 | 05'37" | 00:35'07" |
6 | 05'27" | 00:40'34" |
6.0 | 01'39" | 00:40'36" |