6.3 km | 00:43:59 | 06:58/km日期: 2020-09-19 05:37 - 平均心率: 153 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 12'13" / 06'13" / 08'57" / 05'17" / 07'19" / 08'19" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+03'12") | 400 / 400 |
2 | | 53'09" (+49'19") | 64 / 464 |
3 | | 06'20" (+02'30") | 1000 / 1464 |
4 | | 06'13" (+02'23") | 587 / 2052 |
5 | | 10'47" (+06'57") | 158 / 2210 |
6 | | 04'20" (+00'30") | 100 / 2310 |
7 | | 32'40" (+28'50") | 23 / 2334 |
8 | | 03'50" | 100 / 2434 |
9 | | 17'13" (+13'23") | 32 / 2466 |
10 | | 04'00" (+00'10") | 100 / 2566 |
11 | | 14'29" (+10'39") | 200 / 2766 |
12 | | 05'11" (+01'21") | 1000 / 3766 |
13 | | 05'31" (+01'41") | 16 / 3783 |
14 | | 05'15" (+01'25") | 1000 / 4783 |
15 | | 29'42" (+25'52") | 84 / 4868 |
16 | | 05'16" (+01'26") | 1000 / 5868 |
17 | | 05'10" (+01'20") | 89 / 5958 |
18 | | 07'17" (+03'27") | 9 / 5967 |
19 | | 05'07" (+01'17") | 339 / 6306 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 148.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'13" | 00:12'13" |
2 | 06'13" | 00:18'26" |
3 | 08'57" | 00:27'23" |
4 | 05'17" | 00:32'40" |
5 | 07'19" | 00:39'59" |
6 | 08'19" | 00:48'18" |
6.3 | 04'50" | 00:49'47" |