洪鈺奇 2020/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

洪鈺奇台南
ID 349007

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半馬 | 02:07:38 | 06:02/km | 第5半馬

2020 DADA RUN 全國半程馬拉松-臺南場

官方成績
日期	2020-09-13
成績	02:07:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'38")

00:27'38"

00:56'45"

10 km

(00:56'45")

00:29'07" (+01'29")

15 km

(01:27'02")

00:30'17" (+02'39")

01:02'26" (+05'41")

20 km

(01:59'11")

00:32'09" (+04'31")

Finish

(02:07:38)

日期: 2020-09-13 06:00 - 天氣: 萬里無雲熱爆 - 卡路里: 1516 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'08")

1000 / 1000

2

05'31"

(11'08")

05'31" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'30"

(16'39")

05'30" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'29"

(22'09")

05'29" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'28"

(27'37")

05'28"

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 路線沿途無遮陰曬成人乾
給 4 星

9月累積里程 : 203.65 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

黃怡珺, 冰麒麟和其他 2 人說推

·

冰麒麟 👍💯厲害

2020-09-13 09:17 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'32"	00:11'09"
3	05'31"	00:16'40"
4	05'29"	00:22'09"
5	05'29"	00:27'38"
6	05'41"	00:33'19"
7	05'34"	00:38'53"
8	05'48"	00:44'41"
9	06'06"	00:50'47"
10	05'58"	00:56'45"
11	05'47"	01:02'32"
12	05'45"	01:08'17"
13	06'23"	01:14'40"
14	05'57"	01:20'37"
15	06'25"	01:27'02"
16	06'01"	01:33'03"
17	06'06"	01:39'09"
18	06'49"	01:45'58"
19	06'20"	01:52'18"
20	06'53"	01:59'11"
21	08'01"	02:07'12"
21.1	05'28"	02:07'39"

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