Dora 2020/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

Dora 基隆
ID 460027

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2.0 km | 00:13:26 | 06:40/km

日期: 2020-09-13 06:26 - 平均心率: 139 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 06'44" / 06'37" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43" (+00'06")

1000 / 1000

2

06'37"

(13'21")

06'37"

1000 / 2000

3

00'05"

(13'26")

06'11"

15 / 2015

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 200.75 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'37"	00:13'21"
2.0	06'20"	00:13'27"

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