MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
berrypeng
台中
ID 398361
32 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
berrypeng
全馬
|
05:27:09
|
07:45/km
|
第4馬
2020 太平山雲端漫步路跑
官方成績
日期
2020-09-12
成績
05:27:09
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:45/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'22")
00:35'22" (+01'43")
01:13'20" (+05'10")
10 km
(01:13'20")
00:37'58" (+04'19")
15 km
(01:52'55")
00:39'35" (+05'56")
01:24'08" (+15'58")
20 km
(02:37'28")
00:44'33" (+10'54")
25 km
(03:17'04")
00:39'36" (+05'57")
01:28'42" (+20'32")
30 km
(04:06'10")
00:49'06" (+15'27")
35 km
(04:40'41")
00:34'31" (+00'52")
01:08'10"
40 km
(05:14'20")
00:33'39"
Finish
(05:27:09)
日期:
2020-09-12 07:01
-
總爬升:
1198 m
-
平均心率:
154
-
卡路里:
1561 Cal
-
平均步頻:
174
-
溫度:
26°C
-
濕度:
92%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'51"
(07'51")
07'51" (+02'22")
1000 / 1000
2
06'48"
(14'39")
06'48" (+01'19")
1000 / 2000
3
05'58"
(20'37")
05'58" (+00'29")
1000 / 3000
4
05'29"
(26'07")
05'29"
1000 / 4000
5
09'15"
(35'22")
09'15" (+03'46")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
08'47"
(44'09")
08'47" (+03'18")
1000 / 6000
7
06'10"
(50'20")
06'10" (+00'41")
1000 / 7000
8
09'09"
(59'30")
09'09" (+03'40")
1000 / 8000
9
06'54"
(01:06'24")
06'54" (+01'25")
1000 / 9000
10
06'55"
(01:13'20")
06'55" (+01'26")
1000 / 10000
11
08'09"
(01:21'30")
08'09" (+02'40")
1000 / 11000
12
07'53"
(01:29'24")
07'53" (+02'24")
1000 / 12000
13
06'06"
(01:35'30")
06'06" (+00'37")
1000 / 13000
14
06'16"
(01:41'47")
06'16" (+00'47")
1000 / 14000
15
11'08"
(01:52'55")
11'08" (+05'39")
1000 / 15000
16
06'43"
(01:59'38")
06'43" (+01'14")
1000 / 16000
17
09'23"
(02:09'02")
09'23" (+03'54")
1000 / 17000
18
11'34"
(02:20'37")
11'34" (+06'05")
1000 / 18000
19
10'38"
(02:31'15")
10'38" (+05'09")
1000 / 19000
20
06'13"
(02:37'28")
06'13" (+00'44")
1000 / 20000
21
06'16"
(02:43'45")
06'16" (+00'47")
1000 / 21000
22
07'43"
(02:51'28")
07'43" (+02'14")
1000 / 22000
23
05'39"
(02:57'08")
05'39" (+00'10")
1000 / 23000
24
05'31"
(03:02'39")
05'31" (+00'02")
1000 / 24000
25
14'24"
(03:17'04")
14'24" (+08'55")
1000 / 25000
26
09'55"
(03:26'59")
09'55" (+04'26")
1000 / 26000
27
11'42"
(03:38'42")
11'42" (+06'13")
1000 / 27000
28
08'40"
(03:47'22")
08'40" (+03'11")
1000 / 28000
29
09'10"
(03:56'32")
09'10" (+03'41")
1000 / 29000
30
09'37"
(04:06'10")
09'37" (+04'08")
1000 / 30000
31
06'13"
(04:12'23")
06'13" (+00'44")
1000 / 31000
32
05'49"
(04:18'13")
05'49" (+00'20")
1000 / 32000
33
06'41"
(04:24'54")
06'41" (+01'12")
1000 / 33000
34
06'47"
(04:31'42")
06'47" (+01'18")
1000 / 34000
35
08'59"
(04:40'41")
08'59" (+03'30")
1000 / 35000
36
06'40"
(04:47'22")
06'40" (+01'11")
1000 / 36000
37
07'06"
(04:54'28")
07'06" (+01'37")
1000 / 37000
38
06'22"
(05:00'51")
06'22" (+00'53")
1000 / 38000
39
07'15"
(05:08'07")
07'15" (+01'46")
1000 / 39000
40
06'13"
(05:14'20")
06'13" (+00'44")
1000 / 40000
41
06'34"
(05:20'54")
06'34" (+01'05")
1000 / 41000
42
06'03"
(05:26'58")
06'03" (+00'34")
1000 / 42000
43
00'11"
(05:27'09")
04'49"
39 / 42039
賽後評分:
大景很多
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
174.27 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
偉
,
Fanny
和其他
15
人說推
·
留言
張明俊
全馬厲害👍👍👍
2020-09-12 12:42 ·
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'51"
00:07'51"
2
06'48"
00:14'39"
3
05'58"
00:20'37"
4
05'30"
00:26'07"
5
09'15"
00:35'22"
6
08'47"
00:44'09"
7
06'11"
00:50'20"
8
09'10"
00:59'30"
9
06'54"
01:06'24"
10
06'56"
01:13'20"
11
08'10"
01:21'30"
12
07'54"
01:29'24"
13
06'06"
01:35'30"
14
06'17"
01:41'47"
15
11'08"
01:52'55"
16
06'43"
01:59'38"
17
09'24"
02:09'02"
18
11'35"
02:20'37"
19
10'38"
02:31'15"
20
06'13"
02:37'28"
21
06'17"
02:43'45"
22
07'43"
02:51'28"
23
05'39"
02:57'07"
24
05'32"
03:02'39"
25
14'25"
03:17'04"
26
09'55"
03:26'59"
27
11'43"
03:38'42"
28
08'40"
03:47'22"
29
09'10"
03:56'32"
30
09'38"
04:06'10"
31
06'13"
04:12'23"
32
05'53"
04:18'16"
33
06'38"
04:24'54"
34
06'48"
04:31'42"
35
08'59"
04:40'41"
36
06'41"
04:47'22"
37
07'06"
04:54'28"
38
06'23"
05:00'51"
39
07'16"
05:08'07"
40
06'13"
05:14'20"
41
06'34"
05:20'54"
42
06'04"
05:26'58"
42.0
04'39"
05:27'09"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:11
|
05:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.3 km
|
01:33:25
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:57:32
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:49:01
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:14:03
|
05:22/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
15.0 km
|
01:29:31
|
05:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:14
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:26
|
05:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.4 km
|
01:59:25
|
08:19/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:44:54
|
14:02/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:39:32
|
06:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:17
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:12:30
|
20.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:16
|
05:21/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:26
|
05:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:11:25
|
07:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:03:47
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.7 km
|
00:45:15
|
16.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:45:22
|
05:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:34:22
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:51
|
05:44/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:56
|
13:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.4 km
|
01:00:40
|
13:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:44
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:15:46
|
00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:01
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:33
|
05:05/km
randallkwo
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:49:47
|
08:26/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 05:27:09 | 07:45/km | 第4馬
展開計圈分析
留言 
