6.4 km | 00:35:23 | 05:30/km日期: 2020-09-10 05:41 - 平均心率: 139 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 05'41" / 05'36" / 05'22" / 05'22" / 05'12" / 05'38" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'47") | 463 / 463 |
2 | | 05'22" (+00'14") | 458 / 922 |
3 | | 05'53" (+00'45") | 457 / 1380 |
4 | | 05'25" (+00'17") | 454 / 1834 |
5 | | 05'28" (+00'20") | 459 / 2293 |
6 | | 05'16" (+00'08") | 455 / 2749 |
7 | | 05'19" (+00'11") | 460 / 3209 |
8 | | 05'31" (+00'23") | 458 / 3668 |
9 | | 05'13" (+00'05") | 459 / 4128 |
10 | | 05'08" | 456 / 4584 |
11 | | 05'09" (+00'01") | 461 / 5046 |
12 | | 05'40" (+00'32") | 431 / 5477 |
13 | | 05'40" (+00'32") | 442 / 5920 |
14 | | 06'02" (+00'54") | 452 / 6373 |
15 | | 06'13" (+01'05") | 45 / 6418 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 360.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'36" | 00:11'17" |
3 | 05'22" | 00:16'39" |
4 | 05'22" | 00:22'01" |
5 | 05'12" | 00:27'13" |
6 | 05'38" | 00:32'51" |
6.4 | 06'03" | 00:35'23" |