6.3 km | 01:16:01 | 11:59/km日期: 2020-09-06 07:30 - 平均心率: 122 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 26°C
Pace: 09'34" / 07'58" / 11'10" / 11'26" / 14'08" / 13'41" / 15'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'43" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'58" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'09" (+03'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'25" (+03'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'07" (+06'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'40" (+05'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 23'24" (+15'26") | 339 / 6339 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 39.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'34" | 00:09'34" |
2 | 07'58" | 00:17'32" |
3 | 11'10" | 00:28'42" |
4 | 11'26" | 00:40'08" |
5 | 14'08" | 00:54'16" |
6 | 13'41" | 01:07'57" |
6.3 | 15'11" | 01:13'06" |