[前言]
2013年櫻花初馬是一年前給自己訂下的目標。2011年底跑完台中生活圈4號半馬後,為了讓自己持續運動減重,也避免2009年跑完初半馬後就偷懶沒持續下去的情況,於是想給自己訂下一個目標。
曾經有過沒練習就參加半馬的痛苦經驗後,於是想用報名參加賽事的方式來維持運動,剛好在尋找賽事時看到”初馬獎”,才發現原來有這種東西呀!! 千挑萬選、又喜歡挑戰高難度、加上琉璃馬的吸引,就決定了! XD
為了體驗路線,在2012年先報名櫻花半馬,在天氣寒冷下、準備不充足、陡峭的路線,真是讓我吃盡苦頭,也告訴自己未來一年要好好練習。
一年平均月跑量大約160K,中間夾雜著多場半馬賽事,按照規劃持續進步,來完成初馬的目標。這一年當中認識相當多的跑友,有中力健身、PTT路跑社、馬拉松世界、彰化小腳ㄚ、191鐵人隊…等其他來自四面八方的跑友,互相鼓勵、分享,相約團跑、訓練,讓原本枯燥的慢跑運動,充滿了歡樂、樂趣。
可惜好景不常,在今年過年期間的小團練,拉傷右腳膝蓋後側的膕肌,這條肌腱走動都會使用,所以復原的速度實在很慢,整整休跑一個月,到櫻花馬前夕緩跑還是有點痠痛感,原本有信心完成的初馬,變得有點擔憂了。
[賽前]
半夜2點多就起床,趕著3點半文心公園集合與191鐵人們一同前往出發,一路搖搖晃晃接近3個半小時,終於來到賽事會場雙溪高中,整個學校一早就擠滿蓄勢待發的跑友及充滿活力的志工,真令人亢奮。
尋找到休息的帳篷後,大家就開始整裝、拉筋、防曬、寄物、LDS加拍照,都看不出任何緊張的模樣,8點左右就開始慢慢前往起跑點卡位,參加的人真的非常多,把整條道路隧道都塞得滿滿的,跟著人群走不知不覺走到4:00集合處(大驚),不是要跑6hr怎麼在這麼走到這來了!@@
191團員跟小腳ㄚ們也停留在此處,想說就在這吧!起跑前又開始聊天、拍照歡樂的時光,不過起跑前太陽就大大的露臉,沒有遮蔽的狀態下,心想應該又是一場硬戰。
[起跑]
在主持人歡熱的帶動下開跑囉,全馬4900人參加共約有2500人的初馬,寫下台灣馬場的歷史,因初馬及參加人數過多,於是主辦單位調整路線,先跑10K平路在上山,挑戰連續9公里的上坡。
跟著ROCK及Carter一起出發,兩位將要一同陪我完成初馬。賽前很擔心腳的狀況,ROCK很關心,他說不管怎樣他跟Carter都會陪著跑Don’t Worry! (哇嗚~就甘心ㄟ),前10K右腳的傷,還是有微微疼痛感,但沒有加劇,一直保持約6分半到7分的速度前進,一路上ROCK、Carter、威宏一起邊跑邊聊天,非常輕鬆,10K過後漸漸的威宏跟不上我們就脫隊了。上坡之後速度就更慢了、反而右腳疼痛感不見了,一路上就這樣亂哈啦、遇到補給站就大吃大喝,一路上都吃得飽飽飽的XDD(突然覺得自己好像Yuki上身@O@),都需要走一段才能開始跑,陸續也看到半馬的追上來了,速度實在驚人,慢慢的也經過了半馬折返點,看著人家折返好羨慕唷!!><
一路上櫻花、兩旁花叢盛開,真的非常漂亮,天氣非常熱,遮蔽物不多,看著風景解熱(轉移注意),路上的志工們都好熱情唷!一路上被喊了好幾次名字加油,真是太害羞了。
參賽者多、路又不大,人群雖然沒有起跑那麼擠,但感覺沒有散開的感覺,或許很多初馬就大約這個速度(笑),從17K左右開始,雙腳前掌肉每踩一步都會疼痛,這次剛開跑半馬才有的感覺,現在竟然出現了,而且距離還沒過半馬,後來想可能因為速度放慢、腳底接觸地面的時間拉長,壓力變大造成的。
慢慢的陸續看到全馬的折返了,超快的智雄大哥、台中幫旻樺、初馬就凸台的台玩ㄎㄚ益銓及阿恬真是恐怖呀!! 191其他人也陸續折返仁宏、泛泛、文彬、阿琪、阿昇、鐵哥…等,原本以為會先看到昇哥,結果他落後了XD,前往26K折返點的途中,很多折返的前輩都說快到,真是跑馬都沒信用的~”~,明明就還很遠,而且我們都上坡呀!
因為右腳受傷的關係,不知不覺給左腳太大壓力,折返前開始感覺左腳小腿肌肉不安份,2-3站補給站的肌樂都沒了,再折返後跟ROCK要了一顆BCAA,趁發作前也壓下來,折返後的補給站也趕快吃了一包power gel。折返後開始遇到小腳ㄚ們、Cat貓姐、兔子-雅芬姐,我們三人也陸續在找其他落後的191鐵人們,深怕太慢而落馬,還好大家都有跟上。
從30K~37K我一路上都在跟我的雙腳肌肉對抗,都小小抖動,深怕一不小心就大抽筋,一遇到上坡馬上變步兵,下坡才緩跑,漸漸的ROCK跟Carter也累了,聊天的聲音漸漸變小了,天氣很熱,肚子很餓,一個喊著想吃便當,一個喊著想沖澡XD。
最後的5K身體的狀況突然好轉,很想一路就衝下山,還一度不小心海放另外兩個,不過說好一起進終點的,所以再最後的補給站稍等一下,順便玩樂一會XD,真的可以感覺到快沒水了,桌上水杯剩不多,心想快終點了,所以也沒多喝。最後的路程慢慢跑,順便討論等等擺啥姿勢、500百公尺前的時候開始整理服裝,看著旁邊其他參賽者的表情是痛苦的、我們卻一整個很歡樂,會不會有一種很欠扁的感覺呀!XD 最後三人互相牽手高舉通過終點。
[賽後]
跑完後,最痛苦的是腳底,每走一步都是煎熬,沖洗完後才漸漸的感覺到肌餓。說實在完成初馬,沒有非常特別高興,或許很早之前就覺得自己應該可以完成,只差別完成時間吧!雖然帶著傷跑,很慶幸疼痛感沒有加劇,整個過程歡笑多過於痛苦,5個半小時並不覺得特別長,非常非常感謝ROCK及Carter一路的陪伴。整體路線沒有想像中的硬,或許一年練習下來,也有所成長吧!(笑),因為腳傷又休跑一個月,體重大爆炸,所以跑的非常保守,沒有遇到所謂的撞牆期。另外191鐵人也都全員完成,沒人落馬,可喜可賀呀!!
如果問我說下次還要不要來跑,不…打死都不要><,不是因為路線太硬,而是從台中坐車北上太累人了,沒塞車單趟就要3小時,那天跑完後4點半上遊覽車塞了2個半小時才到石碇休息站,一整個快吐血了,回到台中的家已經11點了!!