第5 馬完賽。
極為優質的賽事,鄉親極為熱情,補給超多…也超多樣。
各村的補給超讚:
運動飲料,柳丁,巧克力、豬腳,沙士,蘋果西打,香腸,粿,豆乾,餅乾,泡芺、小西點蛋糕、冰棒,鹽,滷蛋,西瓜,蕃茄,香蕉,檸檬、泰國蝦、現榨西瓜汁、冰豆漿、…
會場提供的"飲食"超多,超優:
餛飩湯,霖淇林、芒果汁、烏梅汁… 賽前宣言: 去感受一下小鎮人情味吧,跑起來會更起勁。 賽後評分: 補給讚!會場提供的"飲食"超多,超優!里程數指示明確精準…就是超讚的優質賽事。 給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% | 最大心率為155 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 234.10 km adidas adizero Adios Boost 累積 : 2278.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 07'09" | 00:07'09" | 2 | 06'38" | 00:13'47" | 3 | 06'43" | 00:20'30" | 4 | 06'35" | 00:27'05" | 5 | 07'03" | 00:34'08" | 6 | 06'34" | 00:40'42" | 7 | 06'29" | 00:47'11" | 8 | 06'28" | 00:53'39" | 9 | 06'28" | 01:00'07" | 10 | 08'55" | 01:09'02" | 11 | 06'33" | 01:15'35" | 12 | 09'17" | 01:24'52" | 13 | 06'44" | 01:31'36" | 14 | 07'00" | 01:38'36" | 15 | 06'48" | 01:45'24" | 16 | 07'29" | 01:52'53" | 17 | 06'48" | 01:59'41" | 18 | 06'32" | 02:06'13" | 19 | 06'34" | 02:12'47" | 20 | 07'47" | 02:20'34" | 21 | 06'42" | 02:27'16" | 22 | 07'44" | 02:35'00" | 23 | 07'25" | 02:42'25" | 24 | 07'20" | 02:49'45" | 25 | 06'17" | 02:56'02" | 26 | 07'58" | 03:04'00" | 27 | 07'09" | 03:11'09" | 28 | 08'05" | 03:19'14" | 29 | 06'33" | 03:25'47" | 30 | 08'37" | 03:34'24" | 31 | 06'29" | 03:40'53" | 32 | 07'40" | 03:48'33" | 33 | 11'24" | 03:59'57" | 34 | 06'55" | 04:06'52" | 35 | 06'19" | 04:13'11" | 36 | 08'17" | 04:21'28" | 37 | 06'11" | 04:27'39" | 38 | 07'42" | 04:35'21" | 39 | 06'34" | 04:41'55" | 40 | 07'40" | 04:49'35" | 41 | 06'01" | 04:55'36" | 42 | 06'18" | 05:01'54" | 42.6 | 06'14" | 05:05'21" |
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